Sanatos

Culinar 

Curmale umplute

august 21, 2019august 21, 2019 admin Niciun comentariu curmale, desert, dulce, fara zahar, gustare, Sanatos

Ingrediente: curmale fara samburi pentru umplut migdale nuci stafide curmale pt umplutura nuca de cocos sirop de artar optional cacao

Citește mai mult

Culinar 

Frunze de sfecla saute

august 16, 2019august 16, 2019 admin Niciun comentariu culinar, Sanatos, saute, sfecla

Ingrediente: –          1 legatura de frunze de sfecla –          1 lingura ulei –          2 catei de usturoi –          ½ lamaie –          sare –          fulgi de ardei

Citește mai mult

Culinar 

Pastrav curcubeu la gratar

august 16, 2019august 16, 2019 admin Niciun comentariu culinar, gratar, peste, Retete, Sanatos

Ingrediente: –          1 file de pastrav –          2 linguri sos de soia putin sarat –          1 lingura ulei de susan –          1 lingura sirop

Citește mai mult

Culinar 

Salata de sfecla rosie cu telemea de oaie

iulie 25, 2019iulie 25, 2019 admin Niciun comentariu Salata, Sanatos, sfecla, telemea, vara

Ingrediente: 4 sfecle mijlocii 100 g telemea de oaie, capra etc ulei de samburi de struguri sau alt ulei otet

Citește mai mult

Culinar 

Salata de telina cu pui

iulie 23, 2019iulie 23, 2019 admin Niciun comentariu indice glicemic scazut, mustar Dijon, piept de pui, Salata, Sanatos, telina, vara

Ingrediente: 1 telina medie 1/2 piept de pui patrunjel 1/2 ceapa rosie sau 2 fire de ceapa verde stafide seminte

Citește mai mult

Culinar 

Salata de broccoli cu telemea de oaie

iulie 19, 2019iulie 19, 2019 admin Niciun comentariu ardei, Broccoli, Castravete, Cina, Indiceglicemicscazut, Salata, Sanatos, vara

Ingrediente: 1 buchet de broccoli (200 g) 1 castravete 1/2 ardei verde 70 g telemea de oaie 1/4 ceapa rosie

Citește mai mult

Sanatate si nutritie 

Untul de arahide

iulie 17, 2019iulie 17, 2019 admin Niciun comentariu arahide, grasimi, gustos, nutritie, proteine, sanatate, Sanatos, unt de arahide

La fel ca oricare aliment calitatea untului de arahide depinde cu adevarat de sursa de provenienta dar si de modul

Citește mai mult

Culinar 

Muffins cu banane

iulie 16, 2019iulie 16, 2019 admin Niciun comentariu banane, briose, culinar, desert, miere, Muffins, Sanatos

Ingrediente: 2 banane coapte 1 ou 1/3 cana ulei 4 linguri iaurt 1 lingura miere 1 cana fulgi de ovaz

Citește mai mult

Culinar 

„Ciocolata” fara zahar

iulie 5, 2019iulie 5, 2019 admin Niciun comentariu Avocado, banana, Ciocolata, De vara, desert, fructe, gustos, Sanatos

Un desert simplu, sanatos si fara adaos de zahar Ingrediente: 1 banana coapta bine 1 avocado copt 1 lingura de

Citește mai mult

Culinar 

Hummus dulce

iunie 13, 2019iunie 13, 2019 admin Niciun comentariu desert, dulce, fasole, miere, Sanatos

O reteta simpla si usor de adaptat pentru copii sau adulti pentru a inlocui cremele pline de zahar si grasimi

Citește mai mult