Dilema dietelor – cate mese consumam pe zi?
Alimentatia a fost si este in continuare unul din subiectele cele mai discutate in randul doamnelor si nu numai.
Indiferent daca sunt sau nu la dieta sau daca urmeaza un anumit regim majoritatea oamenilor isi pun adesea intrebarea „cate mese sunt indicate a fi consumate pe parcursul unei zile”.
Raspunsul nu cred ca il pot da nici dietele nici nutritionistii si nici opiniile publicate in media. Raspunsul ar trebui sa il gasim cu usurinta la noi, printr-o simpla analiza a comportamentului alimentar, a obiceiurilor noastre si a semnalelor date de corpul fiecaruia dintre noi.
Da este cu adevarat necesar sa ne informam. Este important sa aflam opinii insa nu ar trebui sa luam decizii manati de aceste opinii ci mai degraba de incercarile noastre.
De aceea, incercati sa va intelegeti corpul, ganditi fiecare semnal si actionati doar atunci cand considerati ca actiunea este benefica sanatatii dvs.
