Clatite cu iaurt

 

O reteta simpla, foarte usor de realizat, sanatoasa, fara adaos de zahar sau alt indulcitor, fara gluten.

Cu aceasta reteta cu siguranta diminetile dvs pot fi speciale.

 

Ingrediente:

  • 2 banane bine coapte
  • 2 oua medii
  • 150 g iaurt biologic (al meu facut in casa cu lapte de la ferma)
  • 150 g faina de naut
  • extract de vanilie
  • praf de copt
  • praf de sare

Mod de preparare:

Se curata si se strivesc bananele pana ajung za fie o pasta.

Se separa ouale si se bat albusurile spuma.

Se amesteca galbenusurile cu iaurtul, bananele, extractul de vanilie, praful de copt, sarea, faina de naut iar la final se incorporeaza albusurile.

Se coc in tigaia anti-aderenta fara adaos de ulei sau alta grasime.

Se orneaza cu fructe proaspete si eventual cu miere, sirop de artar etc.

 

Pofta buna!

Comentarii

Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *